-
Askelia kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa – uudet Hetki-tuotteet
Kaupallisessa yhteistyössä Hetki.
Muistathan sinä huolehtia säännöllisestä ruokailusta? Säännöllinen syöminen on aina ollut se mun oma kompastuskivi ja sanotaanko ettei etätyöaika ole ainakaan auttanut tässä. Syön usein töiden ohessa ja usein monet palaverit määrittävät sitä, mihin ja kuinka pitkälle esimerkiksi lounasaika venähtää. Täsmällisen säännölliset ruokailuajat mulla on tainnut olla viimeksi lukioaikana kun asuin vielä kotona 😀 Tämän kaupallisen yhteistyön myötä aloin kuitenkin pohtimaan enemmän tuota syömisen säännöllisyyttä ja sen vaikutusta omaan jaksamiseen. Otin ensimmäisiä pieniä askelia kohti kokonaisvaltaisempaa hyvää oloa, ja ainakin lounaan suhteen apuna on ollut Hetki-tuotteet.
Tekosyitä ja kiireen ihannointia
Aiemmin multa jäi helpoiten väliin nimenomaan aamupala ja lounas. Ensimmäinen sen vuoksi, että mulla ei useinkaan ole heti heräämisen jälkeen nälkä ja lounaat on tullut skippailtua työkiireisiin ”vedoten”. Tekosyitä, jotka johtavat ihan liian helposti siihen, että lounas tai ylipäätään mikään ateria tulee nautittua ihan liian myöhään päivällä ja siinä vaiheessa onkin jo itse ihan poikki. Säännöllinen ravinto on oleellista myös aivoille, ja itse huomasin omalla kohdallani esimerkiksi unohtelun lisääntyvän sitä mukaa, mitä epäsäännöllisempi ruokailurytmi mulla oli 😀
Kiire on muutenkin aihe, jota tunnutaan ihannoivan vähän liikaa etenkin sosiaalisessa mediassa. Sitä painotetaan ja nostetaan esille, usein myös sellaisten seikkojen kautta kuin ”en ehtinyt syödä” tai muuta vastaavaa. Mä olen pikkuhiljaa alkanut kyllästyä kiireen glorifiointiin, ja ennemminkin alkanut ihannoida vähän hitaampaa elämäntyyliä. En tarkoita täyttä pysähtymistä vaan sitä, että huomioisin enemmän omaa jaksamista ja hyvinvointia arjessa, ja että keskittyisin myös töiden lomassa ottamaan edes hetken omaa aikaa, tehden niitä mulle tärkeitä ja mua rentouttavia asioita.
Hetki-tuotteet apuna säännöllisessä ateriarytmissä
Hetki-tuotteiden myötä aloin pohtimaan konkreettisesti, miten voisin vähentää kiirettä ja sen tuomaa stressiä. Kaikkea ei voi tehdä ihan vaan sormia napsauttamalla, joten päädyin siihen, että muutos on tehtävä pienin askelin, niihin omiin rutiineihin vaikuttamalla. Ensimmäisinä askelina halusin ottaa ateriarytmin säännöllistämisen, koska uskon että hyvä olo lähtee sisältäpäin. Nyt jo muutaman viikon ajan olen pitänyt kiinni kunnon aamupaloista. Nykyään otan tietoisesti itselleni enemmän aikaa aamuihin, jotta ehdin syödä kunnolla. Olen myös kasvattanut tarkoituksella aamupalan kokoa ja vaikka itse sanonkin, mun aamupalat ovat nykyään aika runsaita ja monipuolisia! Tällä saan kropan ja aivot heräteltyä heti aamusta ja jaksan olla tehokas koko aamupäivän.
Ateriarytmin säännöllistämisen myötä aloin pitää tiukemmin kiinni myös lounaasta. En enää skippaa lounasta palavereista johtuen, vaan viime viikkojen aikana olen huolehtinut lounaasta tosi esimerkillisesti. Se on totta, että en edelleenkään välttämättä ehdi kokkailla lounasta itse vaikka kuinka olisin kotona etätöissä, mutta siihen sitten taas Hetki-tuotteet ovat olleet iso apu.
Uudet Hetki-tuotteet
Mulle tutuimpia Hetki-tuotteita ovat ruokaisat ja täyttävät valmissalaatit, joilla olen herkutellut jo vuosien ajan. Oma suosikki on tietysti ikilemppari kana-tacosalaatti. Salaattien lisäksi vuosi sitten rakastuin valmisaterioihin, joista etenkin halloumi-pasta on näkynyt monesti mun Instagram Storyissä. Se on ihan superhyvää! Näiden ohella olen kuitenkin tänä syksynä tutustunut myös uutuuksiin patonkien ja burritojen muodossa. Näistä molemmat ovat käteviä kylmätuotteita, jotka ovat heti valmiita syötäviksi. Ne kulkevat helposti mukana eväänä liikkeessäkin ja ovat tosi ruokaisia.
Patongeista vaihtoehtoina on Hetki Mozzarellapatonki ja Hetki BBQ-Kanapatonki, joista jälkimmäinen nousi omaksi suosikiksi. Patongit ovat reilun kokoisia ja tykkään itse juuston määrästä näissä. Oma vinkkini on lämmittää patonkia hiukan, tulee ihan vastapaistettu fiilis! 🙂 Uutuusburritot ovat sushiburritoja, ja tässäpä kuulkaa hyvä vinkki sushien ystävälle arkeen, jos ei viitsi päivittäin nauttia susheja. Näistä on saatavilla Hetki Tonnikala-sushiburrito ja Hetki Kasvis-sushiburrito. Itse testasin ensimmäistä ja tykkään burrito-tyylisistä eväistä ihan älyttömästi niiden helppouden vuoksi.
Kaikki uudet Hetki-tuotteet ovat saatavilla hyvin varustelluista päivittäistavarakaupoista ja useimmista pienemmistäkin kaupoista, joista usein tulee ainakin itse haettua lounaita tai muita eväitä.
Tasapainoinen hyvinvointi
Sen oman tasapainoisen hyvinvoinnin löytäminen on pitkäjänteinen juttu, mutta uskon olevani oikeilla raiteilla sitä kohti. Säännöllinen ateriarytmi on jo nyt muutaman viikon aikana näkynyt omassa jaksamisessa positiivisesti, joten aion ehdottomasti jatkaa siihen panostamista. Syömisen lisäksi mulla on tavoitteena ottaa taas uni tehovalvontaan ja lisätä unen määrää edes tunnilla per yö. Syöminen ja uni tukevat toisiaan tosi paljon jaksamisessa, ja näiden lisäksi toki liikunta ja raitis ulkoilma. Minkälaisia pieniä hyvinvoinnin tekoja sä olet tehnyt viime aikoina? Muistatko sä syödä säännöllisesti pitkien päivien aikana?
Millainen on sun vakiolounas?
-
Ruskaretki Lapissa
Moi ja ihanaa tiistaita! Tänään mä haluaisin palata parin kuukauden takaisiin tunnelmiin Lappiin. Me tehtiin viime vuoden syksynä elämäni ensimmäinen ruskaretki Lappiin, ja sinnehän se sydän silloin jäi. Lapin ruskan näkeminen omin silmin oli aina ollut yksi mun haaveista. Ruska oli niin mieletön ja meillä oli tuolloin aivan ihana miniloma, joten päätettiin että halutaan kokea sama myös tänä vuonna. Tällä kertaa tosin ajankohdaksi päätyi 9.-13.9., eli näimme hieman aikaisemman ruskan kuin viime vuonna.
Ruskaretken täydellinen ajankohta
Ja ajankohtana tuo oli tänä vuonna ihan täydellinen! Ruska oli jopa mielettömämpi kuin aiemmin, ja tuo oli kaunein ruska, jonka olen omin silmin todistanut. Tällä kertaa maaruskakin nimittäin oli parhaimmillaan yhtä aikaa puuruskan kanssa, joten väriloisto oli lähes käsittämätön. Ymmärtääkseni tämä on aika poikkeavaa, sillä yleensä maaruska kukoistaa vasta puiden jälkeen. Nämä ajankohdathan ovat elävän luonnon vuoksi vähän hankalia ja joka vuosi pientä hakuammuntaa ja arpapeliä. Luonnon kiertokulkua ei pysty kalenterin tarkasti seuraamaan, mutta meillä kävi tosi hyvä tuuri tänä vuonna 🙂
Tuttuun tapaan loma kului mun suvun mökillä, jota voisin hehkuttaa aina vaan enemmän. Tuosta mökistä alkaa pikkuhiljaa tulla oma lempipaikkani koko maailmassa. Se kaikki sähköttömyys, hiljaisuus, pimeys, netin toimimattomuus ja suihkussa käyminen ulkona on vaan niin kertakaikkisen rentouttavaa. Mikään muu ei saa mieltä niin rauhalliseksi ja rentoutuneeksi, eikä stressi poistu missään paremmin. Tällä kertaa kaiken päälle huomasin netin toimivan mökin seudulla entistä huonommin, sillä se aiemmin bongattu ainut pieni nettispotti sisätiloissa oli kadonnut ja samoin tietä piti kävellä paljon pidemmälle kuin ennen, saavuttaakseen mitään yhteyksiä 😀 Mutta todellakin hyvä niin!
Ulkotekemistä ja Pyhätunturin huiputus
Me ei tosiaan ehditty nauttimaan Lapista kokonaista viikkoakaan, mutta muutama päiväkin tuollaisissa olosuhteissa nollaa stressin tosi tehokkaasti. Ja niihin muutamaan päivään mahtui ihan valtavasti kaikkea! Käytiin veneilemässä ja alitettiin ensikertaa Kitisen silta, ja nähtiin veneretkellä lampaiden sekä yhden hevosen oma saari. Ne kaikki varmaan luulivat että kyyti mantereelle saapui kun ajelehdittiin siitä ohi, sen verran kovaa alkoivat lampaat nimittäin juttelemaan. Nähtiin myös revontulet, joiden kuvaamista mä kokeilin ensimmäistä kertaa uudella kamerallani. Yksi päivä käytettiin Pyhätunturin huiputukseen ja toisena kierrettiin Pyhä-Luoston kansallispuistossa Isokurun reitillä. Jälkimmäisestä lisää ihan omassa postauksessaan myöhemmin 🙂
Pyhätunturille kiivetessä meillä oli myös Misha mukana, ja yllättävän hyvin pieni chihuahuakin jaksoi! Huipulta oli aivan mielettömät maisemat, kuten voikin odottaa. Pyhätunturin huipulle oli helppo kävellä, kun käytännössä koko matkan pystyi kulkemaan leveää, tehtyä hiekkatietä pitkin. Huipulle mentäessä ihmisiä oli yllättävän vähän, kun valtaosa taitaa noilla seuduilla valita Pyhä-Luoston kansallispuiston muut reitit käveltäväkseen huipun sijaan. Viimeksi kävelin tuonne talvella hurjassa tuiskeessa, joten silloin ylhäältä ei nähnyt maisemia ollenkaan.
Tosi paljon pysyteltiin siis ulkosalla, kun kelit olivat niin loistavat. Iltaisin toki pimeän tullen käperryttiin mökkiin lämmittelemään, saunomaan ja pelaamaan korttipelejä kynttilänvalossa. Kuunneltiin myös ihan ennätyspaljon radiota, kun ei muistettu ottaa mukaan mitään akullista musiikintoistolaitetta eikä ladata Spotifyssä kappaleita offlineen. Mäkin pysyin odotettua paremmin irti töistä, myös niillä nettihetkillä autossa haha. Poroja me nähtiin enemmän kuin viime vuonna, ja tällä kertaa heti ekana päivänä pari tuli ihan mökin takapihalle moikkaamaan.
Tiivistetysti sellainen oli siis meidän ruskaretki Lapissa tänä vuonna. Mun mielestä ainakin ihan tosi onnistunut, ja odotan jo innolla ensi vuotta. Tästä syksyisestä Lapin-reissusta mä haluaisin tehdä ihan vakiojutun, koska kyllä syksy taitaa olla mun suosikkivuodenaika, etenkin Lapissa.
Sellainen oli meidän ruskaretki lapissa tänä vuonna ♡
-
Halloween-asu: Cruella De Vil
Mitä mahtavinta halloweenia jokaiselle sinne ruudun toiselle puolelle! 🙂 Tänään lokakuun viimeisenä taitaa olla se ihan virallinen halloween-päivä. Mulla ei itseasiassa ollut tänä viikonloppuna lainkaan halloween-juhlia, vaan vietettiin niitä jo viikko sitten ja myös tulevana pyhäinpäivän viikonloppuna tiedossa olisi toiset juhlat. Näin ollen siis halloween-asu piti kehitellä, ja mulla olikin jo aika pitkään ajatus, että Cruella de Vil on se mun asu.
Idea oikeastaan lähti mun ystävältä ja vahvistui vain, kun vihdoin katsoin tuon uuden Cruella-elokuvan. Tykkäsin siitä kovasti ja muutenkin mun makuun ovat nämä Disney-elokuvien uudelleenversioinnit, joissa tuodaan enemmän esille sitä ”pahiksen” näkökulmaa. Lisäksi, rakastan halloween-asuja, jotka ovat jollain tapaa ajankohtaisia, esimerkiksi juuri julkaistujen elokuvien tai muiden puheenaiheiden kautta. Cruella sopi siis tähän ihan täydellisesti, ja se onkin tainnut olla ajankohtaisuutensa vuoksi tosi yleinen ja suosittu asu tänä vuonna.
Cruella de Vil -asu oli mulle myös siinä mielessä tosi helppo ja looginen valinta, kun mun ei juurikaan täytynyt tehdä hankintoja sen vuoksi. Mulle on muutenkin tärkeää, että halloweenina asut kootaan omasta vaatekaapista tai second handina, ja tässä asussa se toteutui ihan loistavasti. Hame, pilkkusukkikset ja kengät multa löytyi omasta takaa, takin sain ystävältä lainaksi ja ainoiksi hankinnoiksi jäi peruukki ja hanskat, joita niitäkin voi varmasti hyödyntää jatkossa muissakin naamiaisasuissa.
Mä itse olin tähän asuun ihan supertyytyväinen! Mekko oli just täydellinen uuden Cruella-elokuvan hahmoon, pilkut sukkiksissa oli hauska lisä ja valkoinen pörrötakki muistutti puolestaan siitä ihan alkuperäisestä animoidusta Cruellasta. Näissä kuvissa ei näy, mutta mun nilkkureiden pohjatkin olivat punaiset, mikä ihana pieni yksityiskohta. Tää taitaa olla nyt mun kaikkien aikojen toinen suosikkiasu, joten ehdottomasti säästän tuon peruukin ja hanskat, jos joskus haluan tehdä comebackin Cruellana ;D Hahmo kun on sinäänsä tosi klassinen ja ikoninen. Multa muuten löytyy samasta syystä edelleen kaikki osat parin vuoden takaiseen Jokeri-asuun, joka edelleen pitää sitä isoimman suosikin paikkaa. Ootan vaan, että voisin vielä kiskaista sen asun uudelleen päälle joskus ♡
Mikä sun halloween-asu oli tänä vuonna? Mitä mieltä ootte Cruella de Vil -asusta?
