• Ura

    Miltä tuntuu voittaa esiintymispelko?

    id esiintymispelko

    Esiintymispelko.






    Tässä postauksessa kerroin huomanneeni, että olen ilmeisesti voittanut esiintymispelkoni! Lupasin kirjoitella tunnelmista sen tiimoilta myöhemmin, ja tässä sitä nyt ollaan. Tosiaan, olen tämän vuoden puolella päässyt vetämään koulutuksia, joista nyt on takana vuoden kolmas ja neljäs itseasiassa häämöttää jo aika nurkan takana. Koulutukset ovat olleet aiheiltaan someen keskittyviä ja tietysti kuulijakunnan lähtötasoon ja tärkeimpiin aihepiireihin räätälöitynä. Yksi näistä tämän vuoden koulutuksista oli etänä ja siellä oli ruudun takana paikalla ilmeisesti jopa 60 henkilöä! Loput kaksi vedettiin ihan livenä ja toisessa oli kymmenisen ihmistä ja toisessa pari kymmentä.





    Esiintymispelko

    Mähän olen siis aina, kirjaimellisesti aina, pelännyt ihmisten edessä esiintymistä todella paljon. Mun pahimpia painajaisia oli kouluaikojen esitelmät, kun piti astua luokan eteen esittelemään oma työ, esittäytymään uusien luokkatovereille saati sitten olla osana väittelytehtäviä tai muita vastaavia. Esiintymispelko oli sillä tasolla, että ennen esityksiä mahaan koski, stressasin ihan huolella, en pysynyt kunnolla aloillani ja teki mieli paeta paikalla. Esiintymisten aikana lehahdin usein ihan paloauton punaiseksi, ääni saattoi väristä, tarvitsin käsiin jotain mitä räplätä, koitin piiloutua ryhmäesityksissä muiden taakse, kädet hikoilivat ja unohdin usein mitä pitikään sanoa. Sellainen jännityksen tunne oli koko ajan läsnä mahan pohjassa ja mulla oli tosi epämukava olo, ennen esitystä ja siinä kaikkien ihmisten silmien alla. Ja uskon että tämä kaikki on monelle ihan todella tuttua.

    Esiintymispelkohan on tosi yleinen ongelma. Joillakin pelko ja jännitys saattaa olla niin paha, että täytyy käydä jopa oksentamassa ennen esiintymistä tai jopa lintsaa esiintymistilanteet. Osa sitten taas puolestaan on jo syntymästä lähtien rakastanut esiintymistä, eikä voi odottaa että pääsee ihmisten eteen ja saa äänensä kuuluviin. Mun oman kokemuksen mukaan, ujot ja hiljaiset tyypit ovat useammin niitä, joita jännittää esiintyminen, mutta toki jännittäjiä on varmasti ihan kaikenlaisten ihmisten keskuudessa. Mutta ihana puoli tässä kaikessa on se, että esiintymispelko on mahdollista selättää ja esiintymistilanteista voi tehdä jopa ihan siedettäviä.





    Oma taipaleeni jännityksen voittamiseen

    Mun ensimmäinen muistikuva ja valonpilkahdus siitä, että mäkin voin voittaa esiintymispelon, tapahtui vaihdossa Englannissa. Siellä kahdenkin kurssin ”lopputyö” esiteltiin luokan edessä oman ryhmän kanssa ja sehän oli mun kaltaiselle ihan todella hurja tilanne, kun piti vetää esitelmä vieläpä englanniksi. Toisessa näistä esiintymisistä vaadittiin opettajan puolelta myös itseasiassa se, ettei käytössä ole mitään muistilappuja eikä presentaatiota. Muistan, kun jännitin etenkin tuota esitystä aivan hulluna. Selvisin siitä kuitenkin hyvin ja omaksi yllätyksekseni olin vahvin esiintyjä meidän ryhmässä!

    Näiden vaihtoajan esiintymisten jälkeen meni taas pitkät tovit, ennen kuin muita esiintymisiä tuli eteen. Seuraavat saattoivat itseasiassa olla sitten vasta pandemia-aikana, kun jouduin muiden ihmisten eteen esittelemään töitäni, ajatuksiani ja ideoitani. Muistan, ettei jännitys ollut enää niin suurta, mutta se oli kuitenkin läsnä. Samoin kuin tämän vuoden kahdessa ensimmäisessä koulutuksessa.





    Keinoja päästä yli esiintymispelosta

    Mä olen kokeillut montaakin eri metodia esiintymispelon peittoamiseen. Olen kokeillut valmistautua superhyvin ja olla valmistautumatta lähes lainkaan. Olen kokeillut alter ego -taktiikkaa ja etsinyt netistä eri keinoja pelon voittamiseen. Mielestäni näistä kaikki ovat auttaneet jollain tavalla. Etenkin englannissa alter ego -taktiikka toimi erityisen hyvin! Kyseessä on siis taktiikka, jolla ajattelet, etteivät ihmiset joille esiinnyt, tunne sinua ja ikään kuin kuvittelet olevasi joku, jota ei jännitä esiintyminen lainkaan. Se toimi ehkä siksi niin hyvin, koska esitykset piti pitää englanniksi ja se on mulle tietyllä tavalla anonyymimpi kieli. Samoin en oikeastikaan tuntenut niitä kurssilaisia juurikaan, joten oli helppo mennä esiintymään vähän hälläväliä-asenteella, kun tiedosti että menisi kuinka pieleen tahansa, en tämän kurssin jälkeen näe näitä ihmisiä enää 😀

    Mä luulen, että myös pandemia-aika auttoi mun kohdalla tosi paljon. Esiintymisiä oli paljon, mutta ne olivat aina etänä ja oikeastaan aina sain esiintyä ilman kamerayhteyttä. Se helpotti suuresti, kun sain olla kotona mukavissa vaatteissa enkä nähnyt ihmisten naamoja Teamsin takaa. Samoin toistosta oli iso apu, mitä enemmän ihmisten edessä esiintyy, oli se sitten livenä tai etänä, sitä varmemmaksi esiintyjäksi tulee. Korona-aikana näitä Teams-esiintymisiä oli niin runsaasti, että siihen tuli jopa totuttua ja siitä sitten taas oli kohtuu helppo lähteä esiintymään livenä rajoitusten hellittäessä.






    Yksi iso tekijä, joka on vaikuttanut mun esiintymisvarmuuteen, on varmastikin ollut se, että tiedän mistä puhun. Tämän vuoden puolella olen tosiaan vetänyt somekoulutuksia, joista kaksi ensimmäistä jännitti vielä kovasti, koska ne olivat mun ensimmäisiä somekoulutuksia. Olin vähän epävarma, tiedänkö sittenkään kaikkea ja mitä jos en osaakaan vastata kysymyksiin, tai mitä jos ihmiset tietävät jo kaiken mitä opetan. Mutta noista kahdesta ensimmäisestä koulutuksesta tuli pelkkää positiivista palautetta, osallistuneet toivoivat multa lisää koulutuksia, kiittelivät neuvoista kovasti ja olivat ihan selvästi inspiroituneita kaikesta mitä puhuin. Se on tuonut valtavan itsevarmuusboostin. Tajusin, että hei ehkä mä oikeasti tiedän mistä puhun ja olen ammattilainen siinä mitä teen. Myöskin some on aihealueena sellainen, että voisin jauhaa siitä tuntitolkulla, ja luulen että myös se aiheen oleminen ”oma juttu” vaikuttaa isosti.





    Mun vinkit tiivistettynä

    Tästä postauksesta tuli nyt jo ihan kilometrin mittainen, mutta vielä loppuun se, miltä tuntuu voittaa esiintymispelko. Se tuntuu ihan hurjan vapauttavalta ja en tiedä, tuntuuko mikään enemmän onnistumiselta kuin se, että viimeisimmän koulutuksen jälkeen mulla oli fiilis, että haluan ehdottomasti tehdä näitä lisää. Esiintymispelon voittamisesta saa käsittämättömän itsevarmuusboostin ja se vaikuttaa omaan tekemiseen etenkin ammatillisesti ihan tosi paljon. On ollut vähän sellainen voittamaton olo 🙂

    Tässä vielä tiivistettynä mun vinkit esiintymispelon voittamiseen. Ensimmäisenä se, että oikeasti tiedät mistä puhut eli pyri tekemään esityksiä, joiden aihe on sun intohimo. Toisena on ehdottomasti toistot ja se, että yksinkertaisesta kartutat kokemusta esiintymisestä, koska silloin näet ettei mitään pahaa tapahdu. Kolmantena voit myös miettiä, mikä on pahin asia mitä esiintymisen aikana voi tapahtua? Valmistaudu esiintymisiin ehdottomasti hyvin ja varaa mukaan juotavaa, jota kannattaa siemailla esiintymisen aikana. Niinkin pieni ele tekee tilaisuudesta rennomman ja huomaat myös itse, että voit ottaa kesken puhumisen pieniä taukoja. Harjoitus tekee selvästi tässäkin asiassa mestarin, mutta jos mä pystyin selättämään esiintymispelkoni, niin silloin siihen pystyt sinäkin ♡



    Onko esiintymispelko sulle tuttu?






  • Ura

    Meidän Youtube-kanava ja mun työhuoneen esittely

    id työhuoneen esittely


    Moi ja ihanaa toukokuuta ♡ Toivottavasti teidän vappu meni kivasti! Meidän vappu koostui kaikista mahdollisista lapsuuden vappuperinteistä, mutta mitenkään muuten se ei perinteikäs ollutkaan. Vietettiin se oman porukan kesken ulkona pikinikillä ja kyseisessä puistossa oltiinkin ainoat piknikkeilijät. Vähän olisi saanut olla lämpimämpi keli, mutta muuten oli oikein ihana päivä!






    Tänään mä en kuitenkaan halua sen enempää käydä läpi vappua vaan ajattelin vihdoin kertoa täällä bloginkin puolella meidän Youtube-kanavasta! Koska siis kyllä, mun naamaa voi nyt myös katsoa videoilla 😀 Päätettiin perustaa meidän yritykselle Halo Creatorsille oma Youtube-kanava vuoden vaihteessa. Seuraavaksi sitä suunniteltiin, sitten oltiinkin jo kuvaamassa ja sen jälkeen kanava olikin jo julki. Koska kyseessä on meidän yrityksen kanava, sisältökin on tietysti muille yrittäjille suunnattua, mutta voi noista sisällöistä muutkin tykätä 🙂 Pääosin kanavalta löytyy yrittäjyyteen ja sisällöntuottamiseen liittyvää sisältöä. Ollaan muun muassa jaettu meidän epäonnistumisia ja onnistumisia sekä 26-vuotissynttäreiden kunniaksi asioita, joita ollaan opittu elämämme aikana.






    Mä myös kuvasin muutama viikko sitten meidän kanavalle oman työhuoneeni esittelyn ja ajattelin, että se saattaisi kiinnostaa myös erityisesti täällä blogin puolella. Edelliseen kotiin muuttaessa paukuttelin kovasti henkseleitäni ja lupailin toteuttavani kodin esittely -postauksia, joita toivottiinkin kovasti. Sitten kuitenkin tuli muutto tähän nykyiseen kotiin melko nopeasti enkä ehtinyt tehdä yhtäkään kotipostausta aiemmasta asunnosta. No, ehkäpä nyt tämän nykyisen kanssa uusi yritys 😀 Työhuoneen esittely onkin hyvä startti, kun se tuntuu olevan sekalaisin huone täällä meillä, eikä siellä oikeastaan ole sisustusta, haha. Ajattelin ensin, että tekisin kotipostaukset blogiin perinteisellä kuva ja teksti -tyylillä, mutta toisaalta ehkä kiva jakaa tänne välillä videotakin.

    Tutustu mun työhuoneeseen videon kautta alta tai tästä linkistä.



    [youtube https://www.youtube.com/watch?v=v8waFVs-EOs&w=560&h=315]

    Sellainen se nyt on! Pieni, mutta just meidän tarpeisiin sopiva. Miltä teidän silmään näyttää? 🙂 Tykkäisittekö videoista jatkossakin? Etenkin jos yrittäjyyteen liittyvät videot kiinnostaa, kannattaa tilata meidän kanava tästä.




    Työhuoneen esittely – Mitäs piditte videoesittelystä?




    ×××

    Nappaa mut seurantaan myös Instagramissa!


  • Ura

    Sinustako opiskelija? Omia koulumuistoja ja yhteishaun alkaminen

    id koulumuistoja


    Kaupallisessa yhteistyössä SeAmk Seinäjoen Ammattikorkeakoulu








    Tiesitkö, että kevään korkeakoulujen yhteishaku alkaa taas pian, jo ensi viikolla 17.3.? Oletko sinä miettinyt kouluun hakemista tänä keväänä? Mikä haluaisit olla isona ammatiltasi? Vai joko sinulla on ammatti, mutta olet haaveillut alan vaihtamisesta ja uudelleenkouluttautumisesta? Jos yhtään olet pohtinut opiskelijaksi lähtemistä, niin nyt kannattaa olla korvat höröllä. Mä itse sain vihdoin ja viimein pakettiin liiketalouden ammattikorkeakoulututkinnon joulukuussa ja valmistuin tradenomiksi. Valmistuminen toi mulle taas ihan uudenlaista voimaa uran luomiseen ja tulevaisuuden pohtimiseen. Siksi haluan kannustaa teitä tutkimaan koulutusvaihtoehtoja ja makustelemaan opiskelemista kaupallisessa yhteistyössä SeAMK Seinäjoen Ammattikorkeakoulun kanssa sekä jakaa samalla muutamia koulumuistoja.

    Opinnot ja opinnäytetyöprosessi näkyivät mun muissa someissa etenkin viime syksynä vahvasti. Tänne blogin puolelle en kuitenkaan ole kirjoitellut valmistumisesta sen kummemmin tunnelmia, kuin kerroin tässä postauksessa opinnäytetyöni hyväksymisestä. Siksi ajattelin tänään vähän avata fiiliksiä valmistumisesta, opiskelusta yleisesti sekä hakemisesta kouluun silloin aikanaan. Osa postauksen kuvista on koulumuistoja näiden viime vuosien varrelta 🙂





    Muistoja korkeakouluun hakemisesta

    Mä muistan edelleen vahvasti sen, kun hain korkeakouluun. Muistan yhteishaun olleen helppo ja simppeli lomakkeen täyttö, johon olin kuitenkin valmistautunut monella eri vaihtoehtokoululla ja -tutkinnolla. Siitä huolimatta vielä hakuhetkellä kaivelin viimeisiä vaihtoehtoja selaimen välilehdiltä 😀 Parhaiten hakemisesta kuitenkin jäi mieleen pääsykokeisiin luku, itse pääsykoe sekä kouluun hyväksyminen. Muistan, että meillä oli pääsykokeisiin lukuaikaa vain kuukausi, mutta aineistojakaan ei tästä syystä ollut omaan tutkintooni niin paljoa. Muistan edelleen elävästi sen, kun asuin tuolloin vielä kotikotona ja meillä oli olohuoneessa kuntopyörä, jolla poljin monesti samalla pääsykoematskuja lukien. Se oli jännittävää aikaa, ja muistan kyllä kokeneeni riittämättömyyden tunnetta ja epävarmuutta. Olin epävarma siitä, ehtisinkö lukea tarpeeksi ja riittäisivätkö taitoni sittenkään.

    Mutta riittiväthän ne ja olin turhaan epävarma. Muistan kuin eilisen sen koepäivän, jolloin isosisko lähti kuskaamaan mua toiselle paikkakunnalle pääsykokeeseen. Jännityksen tunne oli ihan hullu, kun astuin koulun ovista sisään ja auditorioon tekemään koetta. Kokeen jälkeen muistan olon olleen hyvä, ja koin onnistuneeni vaikka olinkin edelleen epävarma koulupaikasta.

    Hakuprosessin ehdottomasti paras hetki oli se, kun sähköpostiin kilahti viesti hyväksymisestä mun ensimmäisenä toiveena olleeseen kouluun ja tutkinto-ohjelmaan. Muistan kuinka aloin vaan itkeä, hymyilin isommin kuin koskaan ja hypin onnesta huoneessani. Se oli ehdottomasti siihen astisen elämäni paras päivä 🙂





    Koulumuistoja matkan varrelta

    Voi, mä olin kaiken kaikkiaan niin tyytyväinen koulutukseeni ja opintoihini. Korkeakoulussa opiskeleminen tuntui positiivisella tavalla oudolta, kun alan oli valinnut itse, ja kaikki opiskeltavat asiat olivat mielenkiintoisia toisin kuin lukiossa. Joka vuosi opinnoissani iski pintaan se absurdi fiilis, kun vaan jäin miettimään melkein kyyneleet silmissä että ihan oikeastiko minä pääsen oppimaan näin siistejä juttuja. Ekana vuonna se iski työjuridiikan tunneista sekä markkinoinnin perusteista, toisena vuonna opintojeni suuntautumislinjan urheilumarkkinoinnin ja -johtamisen kursseista sekä brändimarkkinoinnin valinnaisista kursseista. Kolmantena vuonna se sama fiilis iski kun vein vaihtoprosessia eteenpäin ja pääsin sinne vaihtoon. Viimeisenä samat tunteet tuli pintaan Pietarin lyhytvaihtosta/intensiivikurssista sekä tietysti opinnäytetyöprosessin muutamassa vaiheessa.

    Tärkeimpiä koulumuistoja korkeakouluopiskelusta mulla on tietysti ihmisistä ja vaihdosta Englannista sekä intensiivikurssista Pietarista. Opiskelu lähentää ihmisiä ihan hurjan paljon, ja voin kertoa että se tapahtuu kyllä myös monimuotototeutuksessa, joka onnistuu hyvin myös SeAMKissa. Vaihtoon kannustan myös ihan ehdottomasti lähtemään, sillä usein korkeakouluopiskelijoilla on elämässään täydellinen hetki lähteä ulkomaille. En ole koskaan kuullut kenenkään katuvan vaihto-opiskelua.





    Alana liiketalous

    Mä koen, että liiketalous oli mulle täydellinen alavalinta. Se valmisti mua ihan loistavasti yrittäjyyteen, vaikken alaa valitessa osannutkaan arvata että musta sellainen tulisi. Pääsin oppimaan liiketalouden tutkinnossa just niitä mua kiinnostavia asioita markkinoinnista, brändeistä, johtamisesta ja yrittäjyydestä. Se antoi huimasti työkaluja tulevaisuuteen. Yksi liiketalouden tutkinnon parhaita puolia on mun mielestä monipuolisuus, sillä tradenomina voi työskennellä niin lukemattomissa eri vaihtoehdoissa. Tuntuu ihan että tulevaisuus on täysin auki, vain taivas on rajana.

    Tradenomiksi voi opiskella myös SeAMKissa. Liiketalouden alalla SeAMKissa vaihtoehtoina on International Business, Kirjasto- ja tietopalveluala, Liiketalous ja Pk-yrittäjyys. Mulla oli vastaava koulutus tosiaan Tradenomi AMK, liiketalous, mutta just nyt ehkä eniten kiinnostaisi itseasiassa tuo kansainvälinen liiketalous.





    Valmistuminen

    Fiilikset valmistumisesta olivat niin helpottuneet. Olin vihdoin saanut opinnot päätökseen, vaikka ne olivatkin venyneet jo ihan liiaksi. Valmistuminen aiheutti mulle myös ison ylpeyden tunteen itsestäni ja oli todellakin olo, että pystyn mihin vaan. Se totta kai vauhditti muuta uraakin, vaikken ehkä yrittäjänä ammattititteleitä tarvitsisikaan, mutta henkisesti sillä oli valtava merkitys. On mahtavaa voida sanoa itseäni valmiiksi tradenomiksi ja valmistuminen selkeytti ajatuksia oman uran tulevaisuudesta. Huomaahan sen jo siitäkin, kuinka vauhdilla ollaan saatu oman yrityksen pyörät pyörimään heti mun valmistumisen jälkeen.





    SeAMK Seinäjoen Ammattikorkeakoulu ja yhteishaku

    Mua ja SeAMKia yhdistää yksi iso tekijä, nimittäin mun poikaystävä. Hän aloitti viime syksynä SeAMKissa monimuoto-opinnot omalla alallaan ja itseasiassa tässä postauksessa vähän sivusinkin aihetta. Oonkin nyt saanut seurata hänen koulutaivaltaan sivusta ja opiskelija itse vaikuttaa hyvin tyytyväiseltä kouluunsa. SeAMK itseasiassa valittiin vuonna 2020 Suomen parhaaksi ammattikorkeakouluksi ja etenkin muutamat opettajat ovat saaneet poikaystävältäni vuolaasti kehuja opetustyyleistään. Monimuoto-opiskelun toteutus on näyttänyt oikein mallikkaasti ja onnistuneesti toteutetulta.

    Seinäjoki on mun mielestä kivalla sijainnilla esimerkiksi Tampereeseen nähden, mutta tosiaan etenkin monimuoto-opiskeluna SeAMKissa voi opiskella melkeinpä mistä kaupungista tahansa. Mä itse näen sen jopa rikkautena, kun itsekin kävin koko tutkintoni muualla kuin asuinpaikkakunnallani.

    Jos siis yhtään kiinnostaa esimerkiksi tradenomiksi opiskelu tai muut alat, tsekkaa ehdottomasti SeAMKin tarjonta osoitteesta www.seamk.fi/haku. Yhteishaku on avoinna 17.-31.3. välisenä aikana. Kouluttautuminen ja opiskeluaika tarjoaa sulle niin paljon uusia kokemuksia, elämyksiä ja ystävyyssuhteita, ja opiskelu onnistuu myös töiden ohella. Kannattaa siis todellakin harkita! Jos mä valmistuin, siihen pystyy kuka tahansa.






    Millaisia koulumuistoja sulla on?




    ×××

    Bongaa SeAMK myös Instagramista!