-
Kuntokeskus Liikku ja Liikku-bucketlist
https://track.adform.net/serving/scripts/trackpoint/adf.track(546989, ’09_2019_LIIKKU_ElliLeppiniemi’);
Postaus on toteutettu kaupallisessa yhteistyössä Kuntokeskus Liikun ja Indieplacen kanssa.
Joko siellä ollaan taas palattu treeneihin kesän jälkeen? Mä pääsin kaupallisen yhteistyön tiimoilta testaamaan Liikun kuntosaleja, juuri sopivasti näin syksyllä! Mulle itseasiassa paluu salille oli enemmän kuin vain kesän jälkeinen paluu, sillä kuntosalikortti mulla on viimeksi ollut vuosi sitten. Mä olen aina ollut liikunnallinen, ja rakastanut lenkkeilyä, ryhmäliikuntatunteja ja kuntosalitreeniä, mutta tässä parin vuoden sisään liikunta on ikävästi jäänyt useamman työn, opiskelun ja vaihto-opiskelun jalkoihin. Usein olen pohtinut aloittamista uudelleen, mutta kynnys on kasvanut päivä päivältä korkeammaksi.
Kuntokeskus Liikku – matalampi kynnys aloittaa
Kuntokeskus Liikku tulikin mun elämään juuri oikealla hetkellä. Liikku madalsi kynnystä aloittaa todella paljon, kun treenikaverin saa ottaa mukaan tutustumaan ilmaiseksi maanataista keskiviikkoon klo 16-19. Se on mulle yksi isoimmista asioista, mikä helpottaa paluuta kuntosalille. Kun käytiin testaamassa meidän lähi-Liikkua, meidät myös otettiin iloisesti vastaan kyseisen Liikun valmentajan toimesta. Kanssatreenaajistakin jäi todella hyvä fiilis, sillä vaikka salilla oli paljon väkeä, tilaa oli silti runsaasti ja kaikki tosissaan keskittyivät omaan treeniinsä. Avarassa ja valoisassa tilassa sai olla omassa rauhassa, mutta yksin ei silti tarvinnut olla.
Mä tykkäsin Kuntokeskus Liikusta muutenkin todella paljon. Kuntosali ei ollut perinteisen hämärä ja hikinen, vaan sisustus oli tosi raikas ja koko tila oli inspiroiva. Yksityiskohdat oli tarkoin harkittu ja myös pukuhuoneet olivat tilavat ja siistit. Laadukkaita laitteita oli runsaasti erilaisia ja löysinkin uuden suosikkilaitteen, jolla voi harjoitella esimerkiksi leuanvetoa. Treenata pystyi laitteiden kanssa, vapailla painoilla tai vaikkapa vaan oman kehon painolla. Me yhdisteltiin vähän kaikkia monipuolisen treenin luomiseksi. Ilmanvaihto oli aivan loistava, mikä teki treenaamisesta entistä miellyttävämpää.
Tutustumisaikoina Liikun henkilökunnalta on mahdollista kysyä apua ja neuvoa, mutta Liikusta on myös mahdollista saada oma henkilökohtainen valmentaja maksua vastaan. Personal trainer auttaa aloittamaan sekä pääsemään tavoitteisiin turvallisesti sekä fiksusti. Valmentajan avulla aloittamisen kynnys madaltuu entisestään ja tuo ehdottomasti lisävarmuutta, jos itsellä ei ole vielä paljoa kokemusta treenaamisesta.
Liikku-bucketlist
Mä haluan ehdottomasti jatkaa kuntosaliharrastusta, nyt kun se aloittamisen kynnys on ylitetty. Paras keino varmistaa treenien jatkuvuus omalla kohdallani on tietysti erilaiset haasteet, joten kokosin tähän Liikku-bucketlistin loppuvuodelle. Haasteisiin saa ehdottomasti tarttua muutkin!
✓ 3 min lankutus tasapainopallojen päällä
✓ 3 täydellistä leuanvetoa ilman avustusta
✓ 10 miesten täydellistä punnerrusta
✓ opettele käsilläseisonta
✓ 5km soutu
Nämä mun Liikku-bucketlistin kohdat tukee hyvin heikoimpia osa-alueitani, joita haluan kehittää. Myös tällaiset hyvin perinteiset suoritukset ja niissä onnistuminen ovat olleet haaveissa pitkään, joten nyt vaan tuumasta toimeen ;D Katsotaan sitten loppuvuonna miten onnistuin!
Onko Kuntokeskus Liikku sulle jo tuttu kuntosali?
-
Kalajoen Hiekkasärkät + viimeinen lomapäivä!
Ihanaa sunnuntai-iltaa ♡ Tänään on kuulkaas ollut mun viimeinen lomapäivä! Tai no, virallisestihan se oli perjantaina kun viikonloput ovat joka tapauksessa vapaita, mutta tänään on viimeinen päivä ennen arkeen paluuta. Huomenna palaan siis taas kahden viikon jälkeen töihin ja se tuntuu itseasiassa tosi kivalta. Tämä loma on ollut just niin rentouttava kuin mitä kaipasinkin, enkä ole yhtään harmitellut paluuta töihin.
Tekemättömyys ja rentoa lomailua
Tämän loman teema oli ehdottomasti tekemättömyys. Mä laiskottelin ihan olan takaa, makoilin sohvalla Netflix kaverina ja söin paljon pitsaa. Koko kahden viikon aikana varsinaisia kunnon suunnitelmia mulla oli vain muutamalle päivälle, ja nekin tuli suunniteltua vasta loman aikana. Oli ihanaa olla suunnittelematta ja suorittamatta. Mä kyllä rakastan sitä, että saan olla tehokas, mutta vastapainoksi kaipaan tätä laiskottelua. Ja luulen että vain pelkkä päivän tai viikonlopun kestävä laiskottelu ei olisi saanut nollattua päätä näin hyvin, vaan siihen vaadittiin tämä pari viikkoa.
Mutta eipä se koko loma vaan rentoillessa kulunut. Loman aikana mä ehdin käydä uimassa muutaman kerran, näin ystäviä ja perheenjäseniä sekä käynyt kuvauskeikalla. Löydettiin myös uusi koirapuisto meidän kodin läheltä ja tutkittiin muutenkin lähiseutua. Käytiin Rammsteinin keikan aikaan keskustassa ja mä sain pitkiä katseita vaaleanpunaisessa olemuksessani 😀 Lomaan sisältyi myös kaksi kivaa roadtrippia, joista toinen tehtiin lähikuntiin ystävän kanssa ja jälkimmäinen Pohjois-Pohjanmaalle poikaystävän kanssa. Pohjois-Pohjanmaalla käytiin tutustumassa mun tulevaan yhteistyökumppaniin ja käytiin samalla tsekkaamassa Kalajoen Hiekkasärkät sekä Ohtakari.
Kalajoen Hiekkasärkät
Kalajoen Hiekkasärkät toimivatkin tämän postauksen kuvien lokaationa, kuten ehkä arvata saattaa. Toki jos ei tietäisi että pysyttelin lomalla vain Suomessa, olisi voinut luulla että kuvat ovat peräisin ulkomailta ;D Kalajoella mä olen halunnut käydä jo monena vuonna, ja itseasiassa pari vuotta sitten jopa suunniteltiin reissua, mutta se jäi tuolloin toteutumatta. Nyt kun menoa oli lähistölle muutenkin, päätettiin ajaa samalla Hiekkasärkkien kautta. Hiekkasärkillä oli tosi rauhallista, johtuen ehkä elokuun puolivälin jälkeisestä ajankohdasta. Ja no, vaikka lämpöasteita olikin se 18, ei lämpöä kuitenkaan olisi riittänyt auringonottoon.
Kalajoella me käytiin kahvilla ja vielä lähtiessä syömässä, sekä tietysti käveltiin Suomen pisimmällä hiekkarannalla. Hiekkasärkät olivat kyllä upea kävelymesta, kun kapeaa hiekkakäytävää pitkin pääsi kävelemään pitkälle merelle. Käveleminen täysin veden ympäröimänä oli ihanan rauhoittavaa, kun kaikkialla oli niin hiljaista veden liplatusta ja kaukaista meren pauhua lukuunottamatta. Mietittiin, että koirat olisivat varmasti viihtyneet tuolla, mutta pitkän ajomatkan vuoksi päätettiin jättää pojat kuitenkin hoitoon. Pikavisiitti Kalajoella oli siis tosi kiva, ja aiotaan varmasti ottaa Kalajoen Hiekkasärkät joskus tulevaisuudessa uudelleen kohteeksi.
hame ZARA
t-paita LONDON FOG
hattu VENETSIA
laukku ZARAYllättävän paljon siis tuli sitten kuitenkin tehtyä, kaikesta suunnittelemattomuudesta ja laiskottelusta huolimatta! Aivot tuntuu nyt hyvin resetoiduilta, joten tästä on hyvä jatkaa huomenna töihin. Toivottavasti teilläkin on ollut ihana viikonloppu!
Oletko sä käynyt Kalajoen Hiekkasärkillä?
-
Sadepäivän preppy-asu Palais Royalin maisemissa
Sadepäivän preppy-asu ♡ Eilinen sunnuntai kului sateisissa merkeissä ja tänäänkin ainakin täällä meillä näyttää kovin harmaalta. Koko viikoksi on myös lupailtu sateita, joten taitaa olla varsin otollinen aika näille kuville. Kuvat ovat peräisin kesäkuiselta Pariisin reissulta, kun lähdettiin eräänä sadepäivänä käymään Palais Royalilla.
Palais Royal ja sisäpihan mustavalkoiset tolpat olivat ehdottomasti must see -listalla, ja itseasiassa ne toivat inspiraation tähän asuun. Harvemmin Suomessa pukeudun täysin mustavalkoiseen, mutta tämän kokonaisuuden voisin heittää päälle koska vain uudelleenkin. Tykkään tämän kokonaisuuden preppy-tyylistä ihan hirmuisen paljon, ja olen huomannut inspiroituneeni siitä sen jälkeenkin. Tänä vuonna olen ihaillut syyspukeutumisessa erityisen paljon juurikin preppy-tyyliä ja ehkä tämä asu oli pieni alkupotku sille.
Tämä sadepäivän preppy-asu rakentui tuon ihanan hameen ympärille. Se oli löytö Zadaasta, mutta alunperin hame on River Islandista. Rakastuin ensisilmäyksellä sen ajattomaan lookkiin, syksyiseen eleganttiin ilmeeseen ja hapsuihin sekä nappeihin, jotka tekivät hameesta viimeistellyn näköisen. Tuon hameen voin kuvitella helposti mustien ja valkoisten rentojen, ehkä jopa oversize-neuleiden kaverina ja myös ylipolvensaappaat näyttävät upeilta tämän kanssa. Jos haluan virallisempaa lookkia, harmaa bleiseri toimisi varmasti loistavasti.
Neuletakki itseasiassa oli löytö juurikin Pariisista. Ostin sen silmälläpitäen tulevaa syksyä ja erityisesti syksyisiä hameita, jotka löytyvät mun kaapista. Tämä neuletakki nimittäin tuntuu olevan ihan täydellinen match hameiden kanssa! Toki se näyttää ihanan simppeliltä ja samalla tyylikkäältä myös mustien farkkujen ja nilkkureiden kanssa, ja sitä voi helposti pitää näin auki tai sitten napittaa kiinni.
Mustavalkoiseen kokonaisuuteen halusin kuitenkin laukuksi tuon beigen Chanel-mummon, koska se istui asun tyyliin niin loistavasti. Sateenvarjo muuten lähti matkaan eräästä matkamuistomyymälästä, ja tässä pro tip kaikille, jotka etsivät läpinäkyviä kupusateenvarjoja esimerkiksi häitä varten: näitä löytyy ainakinEuroopan isoimpien kaupunkien krääsäkojuista sekä muun muassa Primarkista (muutamalla punnalla!?!). Nämä ovat yllättävän jämäkkiä ja hyvälaatuisia, joten ajavat asiansa varmasti. Suomessa vastaavista saa pulittaa useampia kymppejä, jopa 80 euroa.
neuletakki ZARA
toppi 2ND HAND
hame 2ND HAND
kengät MANGO
laukku CHANEL
Sadepäivän preppy-asu – Mitä mieltä olet tästä asusta?
