• Lifestyle

    4 vuodenaikaa aamupala Tampereen Kauppahallissa

    4 vuodenaikaa aamupala






    Kävin noin pari viikkoa sitten vihdoin ensimmäistä kertaa aamupalalla Tampereen Kauppahallissa. 4 vuodenaikaa -ravintolaa on kehuttu Tampereella paljon, ja heidän aamupalansa tuntuu olevan jo aika ikoninen juttu, joten pitihän se käydä testaamassa. Tampereen Kauppahalli sijaitsee aivan Tampereen keskustassa, ihan Sokoksen vieressä. 4 vuodenaikaa -ravintola puolestaan löytyy Kauppahallin takaosassa Hämeenkadulta katsottaessa, oikeassa takakulmassa.







    Ravintola ja Kauppahallin tunnelma

    4 vuodenaikaa on ranskalainen bistro, joka on äänestetty monesti myös parhaaksi tamperelaiseksi lounasravintolaksi. Bistro lupaa tarjoilla aitoja ranskalaisia makuja sekä melkeinpä ulkomaanmatkan kaltaisen irtioton arjesta. Ravintolasta voi hakea aamupalaa tai lounasta takeawayna, tai istahtaa paikan päälle syömään.

    Mun mielestä ravintolassa oli aivan ihana miljöö ja tunnelma! Aina koko Kauppahalliin astuessa mun kasvot valtaa iso hymy, sillä Kauppahallin tunnelma on niin omanlaisensa, ja oikeasti tuntuu siltä ettei olisi Tampereella enää lainkaan. Ja 4 vuodenaikaa -ravintolassa tuntui vielä vahvemmin sellainen ulkomaanfiilis, joten allekirjoitan bistron väitteen arjen irtiotosta täysin! Siinä aamupalalla istuessamme oli ihana katsoa Kauppahallin vilinää, ja pieni hälinä, kilinät ja kolinat loivat tunnelmaa esimerkiksi juurikin Ranskasta. Kauppahallin korkeus ja valoa läpipäästävä katto toivat ihanan lisämausteen. Kauppahallin kojut ovat keskenään aika samantyyppisiä vaaleansinisine teemoineen, mutta koin että 4 vuodenaikaa oli tuonut ranskalaista tunnelmaa tosi onnistuneesti omaan kulmaukseensa. Monet tekstit esimerkiksi menuissa oli ranskaksi ja bistron seinällä oli pidempi tarina ravintolan taustalta, ranskaksi tietysti. Sisustus tuoleineen ja pöytineen oli myös mun mielestä hyvin teemaan sopiva, sellainen tarkoituksella vähän harkitsematon ja huoleton.







    4 vuodenaikaa aamupala

    4 vuodenaikaa -bistrossa tarjoillaan aamupalaa tiistaista lauantaihin, ti-pe klo 9-11 ja la klo 9-12. Aamupalan hinta on mun mielestä edullinen, 14 euroa. Tämä sisältää tuorepuristettua mehua, cappucinon/teen/kaakaon, croissantin hillon kera ja valintasi mukaan Egg Benedict, Egg Royale tai Egg Vegetarien.

    Mun mielestä 4 vuodenaikaa -aamupala oli kokonaisuutena sopivan runsas, ja jaksoin itse juuri ja juuri syödä kaiken. Aamiainen sisälsi sopivasti makeaa ja suolaista. Ensi kerralla haluaisin testata ehkä Egg Royalea, kun nyt valitsin Benedictin, joka oli kyllä sekin oikein maistuva. Valitsin lämpimäksi juomaksi kaakaon, joka oli tämän kattauksen ainoa pettymys, kun se oli tehty veteen eikä veteen tehty kaakao ole oma suosikkijuttuni. Suosittelen siis muita valitsemaan mieluummin kahvin tai teen!

    Me nautittiin aamupalasta kovasti ja saatiinkin siinä syödessämme ja rupatellessamme aika vierähtämään. Bistrossa oli kivan kiireetön tunnelma näin asiakkaan näkökulmasta, vaikka Kauppahallin hälinä ja ravintolatyöntekijöiden vauhdikas työnteko olikin läsnä. Me myös saatiin tilaamamme annokset mun mielestä nopeasti, mikä on kiva jos aamupalalle ei ole varannut brunssin verran aikaa.







    Mä tykkäsin 4 vuodenaikaa -ravintolasta kovasti! 🙂 Ensi kerralla ehdottomasti sitten testaamaan kehuttu lounas. Oletko sä käynyt koskaan tässä bistrossa?

  • Lifestyle

    Askelia kohti kokonaisvaltaista hyvää oloa – uudet Hetki-tuotteet

    id hetki-tuotteet

    Kaupallisessa yhteistyössä Hetki.






    Muistathan sinä huolehtia säännöllisestä ruokailusta? Säännöllinen syöminen on aina ollut se mun oma kompastuskivi ja sanotaanko ettei etätyöaika ole ainakaan auttanut tässä. Syön usein töiden ohessa ja usein monet palaverit määrittävät sitä, mihin ja kuinka pitkälle esimerkiksi lounasaika venähtää. Täsmällisen säännölliset ruokailuajat mulla on tainnut olla viimeksi lukioaikana kun asuin vielä kotona 😀 Tämän kaupallisen yhteistyön myötä aloin kuitenkin pohtimaan enemmän tuota syömisen säännöllisyyttä ja sen vaikutusta omaan jaksamiseen. Otin ensimmäisiä pieniä askelia kohti kokonaisvaltaisempaa hyvää oloa, ja ainakin lounaan suhteen apuna on ollut Hetki-tuotteet.





    Tekosyitä ja kiireen ihannointia

    Aiemmin multa jäi helpoiten väliin nimenomaan aamupala ja lounas. Ensimmäinen sen vuoksi, että mulla ei useinkaan ole heti heräämisen jälkeen nälkä ja lounaat on tullut skippailtua työkiireisiin ”vedoten”. Tekosyitä, jotka johtavat ihan liian helposti siihen, että lounas tai ylipäätään mikään ateria tulee nautittua ihan liian myöhään päivällä ja siinä vaiheessa onkin jo itse ihan poikki. Säännöllinen ravinto on oleellista myös aivoille, ja itse huomasin omalla kohdallani esimerkiksi unohtelun lisääntyvän sitä mukaa, mitä epäsäännöllisempi ruokailurytmi mulla oli 😀

    Kiire on muutenkin aihe, jota tunnutaan ihannoivan vähän liikaa etenkin sosiaalisessa mediassa. Sitä painotetaan ja nostetaan esille, usein myös sellaisten seikkojen kautta kuin ”en ehtinyt syödä” tai muuta vastaavaa. Mä olen pikkuhiljaa alkanut kyllästyä kiireen glorifiointiin, ja ennemminkin alkanut ihannoida vähän hitaampaa elämäntyyliä. En tarkoita täyttä pysähtymistä vaan sitä, että huomioisin enemmän omaa jaksamista ja hyvinvointia arjessa, ja että keskittyisin myös töiden lomassa ottamaan edes hetken omaa aikaa, tehden niitä mulle tärkeitä ja mua rentouttavia asioita.





    Hetki-tuotteet apuna säännöllisessä ateriarytmissä

    Hetki-tuotteiden myötä aloin pohtimaan konkreettisesti, miten voisin vähentää kiirettä ja sen tuomaa stressiä. Kaikkea ei voi tehdä ihan vaan sormia napsauttamalla, joten päädyin siihen, että muutos on tehtävä pienin askelin, niihin omiin rutiineihin vaikuttamalla. Ensimmäisinä askelina halusin ottaa ateriarytmin säännöllistämisen, koska uskon että hyvä olo lähtee sisältäpäin. Nyt jo muutaman viikon ajan olen pitänyt kiinni kunnon aamupaloista. Nykyään otan tietoisesti itselleni enemmän aikaa aamuihin, jotta ehdin syödä kunnolla. Olen myös kasvattanut tarkoituksella aamupalan kokoa ja vaikka itse sanonkin, mun aamupalat ovat nykyään aika runsaita ja monipuolisia! Tällä saan kropan ja aivot heräteltyä heti aamusta ja jaksan olla tehokas koko aamupäivän.

    Ateriarytmin säännöllistämisen myötä aloin pitää tiukemmin kiinni myös lounaasta. En enää skippaa lounasta palavereista johtuen, vaan viime viikkojen aikana olen huolehtinut lounaasta tosi esimerkillisesti. Se on totta, että en edelleenkään välttämättä ehdi kokkailla lounasta itse vaikka kuinka olisin kotona etätöissä, mutta siihen sitten taas Hetki-tuotteet ovat olleet iso apu.





    Uudet Hetki-tuotteet

    Mulle tutuimpia Hetki-tuotteita ovat ruokaisat ja täyttävät valmissalaatit, joilla olen herkutellut jo vuosien ajan. Oma suosikki on tietysti ikilemppari kana-tacosalaatti. Salaattien lisäksi vuosi sitten rakastuin valmisaterioihin, joista etenkin halloumi-pasta on näkynyt monesti mun Instagram Storyissä. Se on ihan superhyvää! Näiden ohella olen kuitenkin tänä syksynä tutustunut myös uutuuksiin patonkien ja burritojen muodossa. Näistä molemmat ovat käteviä kylmätuotteita, jotka ovat heti valmiita syötäviksi. Ne kulkevat helposti mukana eväänä liikkeessäkin ja ovat tosi ruokaisia.

    Patongeista vaihtoehtoina on Hetki Mozzarellapatonki ja Hetki BBQ-Kanapatonki, joista jälkimmäinen nousi omaksi suosikiksi. Patongit ovat reilun kokoisia ja tykkään itse juuston määrästä näissä. Oma vinkkini on lämmittää patonkia hiukan, tulee ihan vastapaistettu fiilis! 🙂 Uutuusburritot ovat sushiburritoja, ja tässäpä kuulkaa hyvä vinkki sushien ystävälle arkeen, jos ei viitsi päivittäin nauttia susheja. Näistä on saatavilla Hetki Tonnikala-sushiburrito ja Hetki Kasvis-sushiburrito. Itse testasin ensimmäistä ja tykkään burrito-tyylisistä eväistä ihan älyttömästi niiden helppouden vuoksi.

    Kaikki uudet Hetki-tuotteet ovat saatavilla hyvin varustelluista päivittäistavarakaupoista ja useimmista pienemmistäkin kaupoista, joista usein tulee ainakin itse haettua lounaita tai muita eväitä.





    Tasapainoinen hyvinvointi

    Sen oman tasapainoisen hyvinvoinnin löytäminen on pitkäjänteinen juttu, mutta uskon olevani oikeilla raiteilla sitä kohti. Säännöllinen ateriarytmi on jo nyt muutaman viikon aikana näkynyt omassa jaksamisessa positiivisesti, joten aion ehdottomasti jatkaa siihen panostamista. Syömisen lisäksi mulla on tavoitteena ottaa taas uni tehovalvontaan ja lisätä unen määrää edes tunnilla per yö. Syöminen ja uni tukevat toisiaan tosi paljon jaksamisessa, ja näiden lisäksi toki liikunta ja raitis ulkoilma. Minkälaisia pieniä hyvinvoinnin tekoja sä olet tehnyt viime aikoina? Muistatko sä syödä säännöllisesti pitkien päivien aikana?






    Millainen on sun vakiolounas?

  • Lifestyle

    Parempi lounashetki kiireisen arjen keskellä

    id parempi lounashetki

    https://track.adform.net/serving/scripts/trackpoint/adf.track(546989, ’09_2020_HETKI_ELLILEPPINIEMI’);

    Kaupallinen yhteistyö: Hetki.








    Me kaikkihan tiedetään ne hetket, kun työpäivän aikana aika vaan juoksee? Tuntuu että se vaan kiihdyttää tahtiaan eikä pysähdy. Joskus sitä huomaa, että lounastauko meni, eikä sitä ehtinyt pitämään saati ehtinyt edes ajatella koko lounasta. Tämähän ei ole hyvä juttu ollenkaan, sillä säännöllinen ateriarytmi auttaa meitä jaksamaan, pysymään virkeinä ja ravitsee päivän aikana tasaisesti. Lounashan kuuluu tietysti tähän säännölliseen ateriarytmiin, vaikka tuntuu että monesti se on se ateria, josta nipistetään kiireessä. Niin se on myös mulla.







    Parempi lounashetki

    Kaupallisessa yhteistyössä Hetki-aterioiden kanssa pääsin testaamaan ja maistelemaan uusia Hetki Lämmin mikroaterioita. Näiden aterioiden sloganina toimii Syö hyvä olo, sillä tarkoituksena on muistuttaa säännöllisestä ateriarytmistä, kasvisten syömisestä ja siitä, että kiireenkin keskellä voi syödä hyvin. Syö hyvä olo muistuttaa toki myös siitä, että näitä aterioita syömällä tuemme vastuullista suomalaista työtä. Vaikka olisi miten hoppu, Hetki Lämmin aterian valitsemalla pidät huolta päivän tarvittavista ravintoaineista ja nautit hyvän, mutta nopean aterian. Hyvä ja nopea eivät nimittäin sulje toisiaan tässä tapauksessa pois ;D Näillä Hetki Lämmin aterioilla autetaan pitämään huoli päivän kasvisten saantisuosituksessa omalla merkinnällään ja aterioissa onkin käytetty tuoreita kasviksia. Samoin hyvien, pehmeiden rasvojen ja proteiinien lähteet on taattu.

    Hetki-tuotteilla on myös Avainlippu-merkki, eli kyseessä on Suomessa valmistettuja tuotteita. Näillä tuotteilla siis työllistetään suomalaisia, ja vastuullisuusnäkökulmasta ainakin itse haluan tukea ensisijaisesti nimenomaan suomalaista työtä.

    Mulla tosiaan aika ajoin unohtuu syöminen päivän mittaan. Näin käy, jos olen koko päivän vauhdikkaasti menossa ja en edes ehdi huomata kelloa tai kropan huutavan ravintoa. Toisinaan olen jopa skipannut joitakin aterioita, kun en vaan jaksa alkaa kokkaamaan. Mähän en nimittäin pidä ruuanlaitosta sitten yhtään, joten todellakin tuntuu taivaan lahjalta tällaiset valmiit, kätevät ateriat 😀 Niiden avulla tiedossa on parempi lounashetki, vaikka sitten kaiken kiireen keskellä. Tällainen on helppo ottaa mukaan, evääksi työpaikalle tai syödä vaikka junassa. Ainutlaatuinen kartonkirasiapakkaus on muuten helppo kierrättää kuten maitotölkit, ja on siinä mielessä myös vastuullinen valinta.







    Makumatkalle maailman ympäri

    No, kuulostaa hyvältä eikö, mutta mites sitten näiden aterioiden maku? Mä testasin kaikkia neljää makuvaihtoehtoa; Teriyaki-tofua, Texmex Kanaa, Kana-Nuudelia ja Halloum-Pastaa. Maut ovat inspiroituneet makumatkoista ympäri maailman. Tykkäsin todellakin kaikista, mutta isoimmaksi suosikiksi nousi ehdottomasti Halloum-Pasta. Positiivisesti yllättävin oli Kana-Nuudeli, koska ajattelin että se ei olisi ihan mun makuun. Texmex Kana taas muistutti paljon Hetki Kana-taco -salaattia, joka onkin tainnut nousta jo ihan legendojen joukkoon. Välihuomiona muuten, nuo Hetki Salaatit ovat olleet mun luottolounaita jo ainakin neljän vuoden ajan, ja niistä onkin helppo siirtyä näihin lämpimiin aterioihin ♡

    Instagram Storyn puolella näette matskua mun makuraadista, kun maistelin näitä aterioita. Maistakaa ihmeessä tekin vai oletko jo maistanut? Jos olet, mikä oli sun suosikkiateriasi? Näiden Hetki Lämmin Aterioiden myötä mä haluan kannustaa jokaista teistä taas näin syksyn mittaan panostamaan enemmän viiteen ateriaan päivässä. Oli sun arki sitten miten kiireistä tahansa, näiden Hetki Aterioiden avulla se onnistuu helpommin, samalla kannattaen vastuullisesti suomalaista työtä.








    Joko sä olet maistanut Hetki Lämmin aterioita?




    ×××

    Seuraa Hetki-aterioita myös Instagramissa!