Avainsana: hyvinvointi

Artikkeli

Herätysvalo: Auttaako se oikeasti?

Me ostettiin vihdoin herätysvalo muutama viikko sitten. Tällaisesta olen haaveillut jo vuosia, mutta ei vaan oltu saatu aikaiseksi. Jotenkin aina vähän epäilin, että auttaako se muka oikeasti ja herätyskello muutenkin on sellainen tuote, jota ei saa aikaiseksi ostaa vaikka se olisikin helposti saatavilla. Lupailinkin aiemmin täällä kertoa myöhemmin tästä, eli mitä oon tykännyt herätysvalosta?  ...

Artikkeli

Rentoutumisen tärkeys

Mulla on nyt vähän yli viikko takana tarkempaa oman unen ja nukkumisen seuraamista, ja ilokseni voin kertoa sen menneen varsin hyvin! Kahtena yönä olen lipsunut kuuteen tuntiin unta, mutta muuten olen saanut pidettyä unimäärästä kiinni. Tästä jatketaan samaan malliin ja ehkä jopa hiukan lisäämällä unen määrää. Ja hei iso kiitos teille kaikille jotka kommentoitte tähän...

Artikkeli

Mä tarvitsen lisää unta ja säännöllisen unirytmin

Koko tähän asti kestäneen vuoden 2017 aikana mun elämässä on vallinnut suunnaton väsymys. On hetkiä, kun väsymys on hetkellisesti poissa enkä mä nyt päivisin nukahtelekaan, mutta pääosin mulla on vaan kausia ja päiviä kun väsymys vaan ottaa tiukan yliotteen. Kevään aikana oon lukemattomia kertoja vaan sammunut sohvalle, jo heti kahdeksan jälkeen. Kyseessä ei ole mitään...